WEŹ TO WYTAŃCZ! – ZAPROŚ CIAŁO DO RUCHU I POZWÓL GŁOWIE ODPUŚCIĆ.
Spotkanie w ruchu i tańcu intuicyjnym, w kobiecym kręgu. Tu nie musisz się starać, ładnie wyglądać, umieć tańczyć. Tu możesz wreszcie być sobą, siebie odkrywać, sobie odpuścić, wrzucić na luz.
Przekonaj się jak ciało wprowadzone w ruch powoli zwalnia głowę z analizy, a mięśnie z napięcia. To właśnie dzięki temu we własnym tempie energia wraca do Ciebie po całym dniu, tygodniu, miesiącu – stąd wyjdziesz zasilona.
Raz w miesiącu
23.09.2026 | 21.10.2026 | 18.11.2026 | 16.12.2026 |
18:00-20:00
CiałoLubne Studio dla Kobiet | Chorzów, ul. Dąbrowskiego 47/4
| Kameralna grupa – 8 miejsc |
SPRAWDŹ CZY TO DLA CIEBIE, ODPOWIADAJĄC NA PONIŻSZE PYTANIA:
„Czujesz napięcie w ciele i szukasz sposobu na znalezienie luzu?”
„Masz dość presji i ciągłego gonienia za…nierealnymi oczekiwaniami?„
„Nie chcesz być idealną wersją siebie ale po prostu prawdziwą sobą?”,
„Masz dosyć analizy, gonitwy myśli i chcesz w końcu poczuć spokój?”
„Chcesz połączyć się z własną ekspresją i nabrać odwagi w jej wyrażaniu?”
„Chcesz lepiej rozumieć, co mówi Twoje ciało i dostrzegać jego mądrość?”
„Tęsknisz za regularnymi spotkaniami, w bezpiecznym, kobiecym gronie?”
„Masz dzieci i mało czasu dla siebie, ale raz w miesiącu to możliwe aby znaleźć dla nich opiekę i zrobić coś dla siebie?”
„Jesteś zapracowana, wiesz, że ruch to zdrowie, ale nie lubisz fitnessu?”
Jeśli na jedno lub więcej pytań odpowiedziałam twierdząco to znaczy, że te warsztaty są dla Ciebie.
„To nie są zajęcia z techniki tańca – tu nie chodzi o kroki, tu chodzi o złapanie kontaktu ze sobą, swoim ciałem i spędzenie dobrze czasu z innymi kobietami”.
CO WYDARZY SIĘ NA WARSZTATACH
Więcej działania mniej gadania.
Poprowadzę Cię w podróż opowiadaną przez ruch, bo wierzę, że taniec to uniwersalny język, który może przynieść nam wyzwolenie z utartych ścieżek, wydeptanych przez nasze myśli, schematy, stereotypy, wychowanie, społeczne i kulturowe ramy.
„Tańczmy, tańczmy, inaczej jesteśmy zgubieni”. Pina Baush
Pozwól sobie na chwilę zostawić za sobą to, co się wydarzyło dziś, wczoraj, przez ten miesiąc, zaproś ciało do ruchu i poczuj jak energia wraca do Ciebie.
Na chwilę zapomnij kim nauczono Cię być, tańcz i poCzuj siebie w pełni.
Szczególnie jeśli brakuje słów, gdy ciało masz napięte lub zastane – WEŹ to WYTAŃCZ!
Będę trzymać tę przestrzeń i dzielić się z Tobą wieloletnim doświadczeniem pracy z ciałem, tańcem, ruchem i pracą w kręgu.
Zasiadając w kręgu stajemy się sobie równe, zachowując swoją indywidualność. To przestrzeń wolności wyrażania z dbałością o wspólnie wypracowane zasady, które są ramą dającą każdej z nas poczucie bezpieczeństwa i jasności.
Doświadczysz prowadzonej praktyki z elementami improwizacji tańca, ruchu intuicyjnego, pracy z obrazami i metaforą (elementy), ćwiczeń gruntujących w ciele i poszerzających świadomość somatyczną, wymiany doświadczeń w bezpiecznej przestrzeni z innymi kobietami. A także po prostu zabawy ruchem, tańcem, gestem, przy różnych dźwiękach. Każdy warsztat kończy się krótkim wyciszeniem.
Wszystko, co musisz wiedzieć przed spotkaniem
- Kiedy: środy 23.09.2026 | 21.10.2026 | 18.11.2026 | 16.12.2026 |
- Gdzie: Studio Ciało_Lubne, ul. Generała Henryka Dąbrowskiego 47, Chorzów
- Kameralna grupa: Maksymalnie 8 kobiet (dla zachowania bezpiecznej, intymnej atmosfery)
- Inwestycja:
- Early birds 150zł (do tygodnia przed pierwszym warsztatem)
- Regular 180 zł ( tydzień przed warsztatem)
- Rezerwacja miejsca: Zadatek 50 zł płatny przy zapisie
- Pozostała kwota: 100 zł płatna gotówką na miejscu lub przelewem przed warsztatem
- Co zabrać: Wygodny strój niekrępujący ruchów, wodę i otwartość na siebie. Tańczymy boso lub w skarpetkach.
KTO TRZYMA DLA CIEBIE PRZESTRZEŃ
Cześć, jestem Doriko.
Stworzyłam Ciało_Lubne Studio dla Kobiet z potrzeby serca – aby każda z nas mogła odnaleźć bezpieczną przystań, w której może poczuć się swobodnie, ze sobą i swoim ciałem, w relacji z drugim człowiekiem. Niezależnie ile masz lat, jaką masz figurę, kolor skóry czy wykształcenie zasługujesz aby żyć swoją Pełnią i oddychać pełną piersią.
Na warsztatach WEŹ TO WYTAŃCZ nie nauczę Cię kroków czy techniki tańca. Jestem po to, aby stworzyć dla Ciebie przyjazne warunki do zrzucenia napięć, powrotu do czucia i swobodnej ekspresji tego co w Tobie i przez Ciebie chce się wyrazić.
Więcej o mnie.
Uspokajam – to nie są zajęcia z techniki tańca! Nie uczymy się tu żadnych kroków ani choreografii. Tańczysz wyłącznie dla siebie, tak jak czuje Twoje ciało. Podczas warsztatu w sali jest przyjemne światło, często świece. Jesienne wieczory to idealny czas aby poprzez ruch właśnie zajrzeć do środka a poprzez taniec zrzucić z siebie nagromadzone stresy, napięcie. Tu nie chodzi o to czy umiesz albo jak tańczysz, ale o samo doświadczania siebie w ruchu i to naturalne, że na początku może się pojawić nuta skrępowania.
Nie. Warsztat jest otwarty dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, sprawności fizycznej czy dotychczasowych doświadczeń. Te warsztaty mogą też wesprzeć Cię bardziej świadomym praktykowaniu innych form ruchu, tj. fitness, joga, bieganie, gimnastyka.
Ubierz się w coś wygodnego, co nie krępuje ruchów (np. dres, legginsy, luźna sukienka). Tańczymy boso lub w skarpetkach. Weź ze sobą butelkę wody. Wszystko inne (poduszki, koce, herbata, bezpieczna atmosfera) czeka na Ciebie na miejscu w Studiu.